Ejercicios Pensantes

  Creo que tanto en las consultas terapéuticas como en las sugerencias de contenido para el canal principal de YouTube , la ansiedad es uno de los problemas que afecta a más personas. La ansiedad puede escalar hasta estados de pánico o incluso desórdenes alimentarios, adictivos, de conducta o trastornos mentales. Estoy convencida que la modernidad nos ha llevado a conectarnos con miles de personas con un solo vídeo, pero nos ha desconectado de la profundidad de nosotros mismos. Hemos ganado en inmediatez, celeridad, cantidad y calidad (tecnológica) de la comunicación; pero hemos perdido en calidad humana, en profundidad del mensaje y en la capacidad de mantener nuestra atención en un solo mensaje. Es común que la mayoría de las personas estemos haciendo varias cosas a la vez: atendiendo una llamada, comiendo nuestro almuerzo, mirando algo en una pantalla y revisando las notificaciones de las redes sociales .   Incluso cuando las personas conducen su vehículo (incluso...

  Nací en la década del 60, en el seno de una familia conservadora y tradicional que practicaba el PNL ( Programación Neuro Lingüística ) de forma inconsciente a través de los cuentos de los hermanos Grimm ( antes de dormir) y de canciones y rondas infantiles como la de la farolera que tropezó y la señorita de San Nicolás que debía saber labores importantes ( como coser y bordar ) para ser elegida como una novia dispuesta a casarse y ser buena esposa. Sí, aprendí a bordar, coser, cocinar, limpiar, planchar, tejer a dos agujas y crochet, a realizar manualidades y a remendar medias ( calcetines ).   Sin embargo, mi inteligencia y mi curiosidad me mantenían atenta a las tareas de mantenimiento que realizaba mi padre en la casa, a sus herramientas de construcción cuando levantaba una pared, o la caja de herramientas que usaba para reparar el coche (automóvil o carro) o los rituales para revisar que todo estuviera bien antes de un viaje: aire en las ruedas, aceite en el motor, a...